學習工業(yè)設(shè)計時感到焦慮是很常見的，以下是一些提議幫助自己應對這種焦慮：

1.找出焦慮的根源：

嘗試識別導致你焦慮的具體原因。是對產(chǎn)品設(shè)計的不確定性、技術(shù)難度、時間壓力還是其他因素感到擔憂？一旦你確定了問題的根源，你就可以更準確地制定對策。

2.細化工作任務：

把大工作任務轉(zhuǎn)化成小步驟，并設(shè)立很明確的起止日期。如此一來，你能逐步完成每一個產(chǎn)品設(shè)計的小任務，而非一次性面對整個大項目。這有助于緩解你的焦慮和抑郁。

3.制定相應的學習計劃：

根據(jù)自己的時間安排和自由時間，制定好合理的學習計劃。確保計劃中包含足夠的時間去復習和練習，以便你能掌握所學的內(nèi)容。

4.尋求幫助與支持：

如果你困惑不已或無助，別再猶豫找老師、同學或者家人求助。他們能夠給予指導、提議和鼓勵，幫助自己消除焦慮。

5.放松心情：

學習工業(yè)設(shè)計需要花費大量的精力，但也要記得給自己留點出很多休息和放松身心的時間。嘗試進行做深呼吸、冥想、散步或其它放松運動，以緩解焦慮和抑郁。

6.培養(yǎng)良好的心態(tài)：

要保持良好的心態(tài)，堅信自己能夠克服困難并獲得成功。不要過于關(guān)注短期的成與敗，而是專注于長期的學習與成長。

7.尋找專業(yè)的協(xié)助：

假如你的焦慮心態(tài)持續(xù)下去且嚴重影響到了你的工作和生活，那么這個時候需要尋找專業(yè)的心理咨詢師的協(xié)助。他們能夠提供更具體的建議和治療方式，幫助自己應對焦慮情緒。

在最后，記住焦慮是一種情緒調(diào)節(jié)，不是一種疾患。通過從容應對和求助，你能消除焦慮情緒，并在學習工業(yè)設(shè)計的道路上獲得成功。